在《红色沙漠》中，食物是战斗回复和获取增益效果的重要资源。不同食物可以恢复生命值、精气，并提供元素抗性等临时buff。这篇攻略给大家介绍详细的食物列表和烹饪方法。

红色沙漠全食物图鉴

食物名称 效果 售价
葡萄酒 耐力+64.0，冰霜抗性1级（3分钟） 12铜币
丰盛油炸谷物 生命+280.0 34铜币
满足油炸谷物 生命+200.0 23铜币
饱腹油炸谷物 生命+140.0 17铜币
油炸谷物 生命+100.0 11铜币
丰盛清汤 生命+420.0，冰霜抗性2级（5分钟） 32铜币
满足清汤 生命+320.0，冰霜抗性2级（5分钟） 21铜币
饱腹清汤 生命+240.0，冰霜抗性2级（5分钟） 16铜币
清汤 生命+180.0，冰霜抗性2级（5分钟） 11铜币
丰盛鱼粥 生命+540.0，冰霜抗性5级（10分钟） 55铜币
满足鱼粥 生命+420.0，冰霜抗性5级（10分钟） 36铜币
饱腹鱼粥 生命+320.0，冰霜抗性5级（10分钟） 27铜币
鱼粥 生命+240.0，冰霜抗性5级（10分钟） 18铜币
丰盛烤禽肉 生命+200.0 10铜币
满足烤禽肉 生命+140.0 7铜币
饱腹烤禽肉 生命+100.0 5铜币
烤禽肉 生命+60.0 3铜币
丰盛烤鱼 生命+240.0 38铜币
满足烤鱼 生命+180.0 25铜币
饱腹烤鱼 生命+140.0 19铜币
烤鱼 生命+100.0 13铜币
丰盛烤水果 精气+16.0 14铜币
满足烤水果 精气+12.0 9铜币
饱腹烤水果 精气+8.0 7铜币
烤水果 精气+4.0 5铜币
丰盛烤肉 生命+220.0 14铜币
满足烤肉 生命+160.0 9铜币
饱腹烤肉 生命+120.0 7铜币
烤肉 生命+80.0 5铜币
丰盛烤蟹钳 生命+200.0 10铜币
满足烤蟹钳 生命+140.0 7铜币
饱腹烤蟹钳 生命+100.0 5铜币
烤蟹钳 生命+60.0 3铜币
丰盛烤海鲜 生命+240.0 36铜币
满足烤海鲜 生命+180.0 24铜币
饱腹烤海鲜 生命+140.0 18铜币
烤海鲜 生命+100.0 12铜币
丰盛烤蔬菜 精气+16.0 13铜币
满足烤蔬菜 精气+12.0 8铜币
饱腹烤蔬菜 精气+8.0 6铜币
烤蔬菜 精气+4.0 4铜币
丰盛烤大鱼 生命+280.0 51铜币
满足烤大鱼 生命+220.0 34铜币
饱腹烤大鱼 生命+180.0 26铜币
烤大鱼 生命+140.0 17铜币
丰盛烤小鱼 生命+200.0 10铜币
满足烤小鱼 生命+140.0 7铜币
饱腹烤小鱼 生命+100.0 5铜币
烤小鱼 生命+60.0 3铜币
丰盛熏蛋 生命+200.0 10铜币
满足熏蛋 生命+140.0 7铜币
饱腹熏蛋 生命+100.0 5铜币
熏蛋 生命+60.0 3铜币
丰盛烤谷物 生命+180.0 9铜币
满足烤谷物 生命+140.0 6铜币
饱腹烤谷物 生命+100.0 5铜币
烤谷物 生命+60.0 3铜币

如何烹饪食物

与篝火互动

通过与篝火互动，选择想要烹饪的菜肴即可制作食物。

每个食谱旁边会显示所需食材。

部分食材可以使用替代品，选择食谱后向下滚动即可查看替代选项。

游侠网1

无需食谱也能烹饪

即使没有解锁食谱，只要拥有所需食材就可以烹饪食物。

选择"自由烹饪"选项，然后选择想要使用的食材即可。

多次烹饪同一种食物后，会自动获得该食物的食谱，并出现在可用菜肴列表中。

游侠网2

什么是食物

食物通过在篝火烹饪获得，根据食物类型提供不同的效果：

恢复生命值

恢复精气

提供特定元素抗性（如冰霜抗性）

部分食物可同时提供多种效果

游侠网3

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