《红色沙漠》中料理是唯一的回血手段，无需配方。凑齐对应肉类、鱼肉、谷物、蔬果、鸡蛋、盐、水等食材，在篝火或营地烹饪台即可制作，食材可通过狩猎、采集、钓鱼及城镇商店获取。
红色沙漠全料理烹饪配方获取方式一览
一、野战锅料理
| 野战锅料理 | 所需材料 |
| 满满一份鱼肉粥 | 谷物（豆或麦）x8、鱼肉x16、盐x1、水x3 |
| 满满一份清汤菜肴 | 肉类x8、谷物（豆或麦）x8、水x1 |
| 丰盛的鱼肉粥 | 谷物（豆或麦）x5、鱼肉x10、盐x1、水x3 |
| 丰盛的清汤菜肴 | 肉类x5、谷物（豆或麦）x5、水x1 |
| 大份的鱼肉粥 | 谷物（豆或麦）x3、鱼肉x6、盐x1、水x3 |
| 大份的清汤菜肴 | 肉类x3、谷物（豆或麦）x3、水x1 |
| 鱼肉粥 | 谷物（豆或麦）x1、鱼肉x2、盐x1、水x3 |
| 清汤菜肴 | 肉类x1、谷物（豆或麦）x1、水x1 |
二、野战铁板料理
| 野战铁板料理 | 所需材料 |
| 满满一份蔬菜糕 | 蔬菜x24、水果x12、鸡蛋x6、盐x2 |
| 丰盛的蔬菜糕 | 蔬菜x16、水果x8、鸡蛋x4、盐x2 |
| 大份的蔬菜糕 | 蔬菜x8、水果x4、鸡蛋x2、盐x2 |
| 蔬菜糕 | 蔬菜x4、水果x2、鸡蛋x1、盐x2 |
三、明火料理
| 明火料理 | 所需材料 |
| 大份的烤水果 | 水果x3 |
| 烤水果 | 水果x1 |
| 满满一份烤鸟肉 | 鲜美的鸟肉x10 |
| 满满一份烤肉 | 劲道的肉x10 |
四、料理配方获取攻略
任务获取（必拿）
鱼肉粥：埃尔南德城告示板接势力任务「莱内的请求」，肉铺找莱内对话获得。
清汤菜肴：主线第三章狼丘，任务「家园 - 汗水的回报」，篝火旁拾取。
红烧排骨：埃尔南德城北部宴会厅内拾取。
| 攻略汇总 | ||
| 支持语言 |
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画面设置 |
| 选女角色 | 寻宝帽子 | |
| 隐藏弓箭 | 新手技巧 | |
| 收集要素 | ||
| 贸易管理所 | 深渊神器 | 窑炉维修解谜 |
| boss图鉴 | 秘密地点 | 圣所探索 |
| 防具图鉴 | 道具图鉴 | 快速旅行地点 |
| 玩法技巧 | ||
| 空中行动 | 无限偷金条 | 骑马操作 |
| 星座刷取 | 速刷神器 | 弓箭大赛 |
| 常见问题 | ||
| 卡加载画面 | 无法奔跑 | 交不了任务 |
| 圣所卡死 | 开头一直加载 | 无法获取悬赏令 |
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